იაპონური დიეტა. ოქროს წესები
დიეტებიბოლო დროს განსაკუთრებულ ყურადღებას იპყრობს იაპონური დიეტა. მიზეზი ისაა, რომ იაპონელები ლიდერობენ სიცოცხლის ხანგრძლივობის მიხედვით, ნაკლებად ავადობენ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებითა და სიმსუქნით. სწორედ ამიტომ მეცნიერები და დიეტოლოგები განსაკუთრებით დაინტერესდნენ კვების იაპონური სტილით. იაპონურ დიეტაში შეიძლება გამოვყოთ რამდენიმე განსაკუთრებული წესი. Read the rest of this entry »